【2日間BASICコース】
〜 大自然を満喫し、癒し体験を通じて気づく２日間 〜

八ヶ岳西南麓で過ごす、最高に豊かな時間。
それは、日常を隔離し異日常に身を委ね、五感を解放し体感すること。

４stepのリトリートメントコースで、あなたの原点に立ち還り、新しい自分を築くきっかけとなる2日間を過ごします。

コースナビゲーター　林 なつ子
〈 カウンセリングデザイナー 〉

大自然の中で自らを解放し、自らを見つめ直すお手伝いをします。

自らの体験をもとに、〝自分に気づき、自分を築く〟コースの同行とプログラム実施により、皆さんをナビゲートします。ここ八ヶ岳西南麓の類いまれな大自然に抱かれながら味わう観る、聴く、感じる全てが、普段の日常では体験しえない時間となるでしょう。

参加中は、一切のノイズを取り払い、異次元の時間を過ごします。リトリートメントを通じて、本来の自分の声に耳を澄まし、大切な〝何か〟に気づく機会となるはずです。

「気づき、築く」４ステップ

Step1：自らを癒し、解放する

八ヶ岳の大自然の中に身を委ねながら、心身を緩ませることで、いまある思考や自意識を解放し手放します。それにより、心身が癒され五感による深いリフレッシュメントが可能になります。

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Step2：触れ合い、体感する

自分軸で生き方を追求するミッションプラティクショナーによるマインドフルネス瞑想や森歩き、土に触れ合う収穫体験などを通じて、五感や本来ある体感覚を呼び覚まします。それにより、日常では得られない本来持つ自分への気づきを促します。

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Step3：自らの内面を見つめる

step２までに体験した気づきをアウトプットする事で、自分が普段気づかない内面を観察します。それにより、大切にしている価値観や営み、今後の生き方やライフスタイル、仕事の在り方などの指針が導かれていきます。

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Step4：互いの価値に気づく

STEP３までの中で自分自身への気づきと共に、同じ空間、同じ体験をすることで互いにより深い気づきを得ます。相互理解が進むことで信頼感が深まり、価値を知る事で、今までにない関係性を築く事ができるようになります。

代表的なプログラムのご紹介

KIKI公認の〝ミッション・プラティクショナー〟が季節に合わせたリトリートメントプログラムを実施いたします。　

※〝ミッションプラティクショナー〟とは？

五感をフルに開放する「森のセラピーセッション」

八ヶ岳グリーンに彩られたプライベートのような森に入り、普段とは全く異なる解像度で森歩きします。四季折々のダイナミックに移り変わる美しい緑や空気を感じる事で、超自然なるエネルギーを感じるかもしれません。さらには、ガイドという域を超えたネイチャーゲーム、アーシング等を通じ、五感を解放し、自分の中に眠っていた感覚を開いていきます。焚き火をしながらの珈琲ブレイクもあり、これまで味わったことのない自然での安らぎを感じる事でしょう。

ミッション・プラティクショナー　岩崎 公彦

ネイチャーナビゲーター・タキビスト

５年前に八ヶ岳原村に移住。自らの原体験をもとに、森のネイチャーガイドやタキビストとしての活動を通じ、自然の中で私たちが本来持つ感性や五感を解放し、創造力やインスピレーションを取り戻すことで、心身共に健康へと導く｢クリエイティブ＆ウェルネス｣を実現する為の様々な活動を行なっている。

大いなる自然と一体になる「マインドフルネスワーク」

八ヶ岳とアルプスの山々に四方囲まれた懐かしい原風景をただ眺め、無になる時間。風や土草の匂いを感じながら日頃の疲れを癒すひととき。それは、思考のノイズを一切ストップし、見るもの触れる事をただ感じ、心身が浄化されていくのを味わう時間でもあるでしょう。

いのちの力を養う「自然農の体感ツアー」

自然の叡智を糧に、〝真の生きるチカラ〝 を問いかける。

急激に時代の変化により、価値観が多様化する中で、自分らしい生き方を追求したり、こうありたいと願うほど、生きていく糧をどのように得るかを迷う人もいるかもしれません。この自然農ツアーでは、人間が生きる上で根本となる「いのちの力を養う、自給自足」をテーマに、自然の叡智を最大限に生かし、自然と共生しながら行きていく本質的な考え方を体感いただけます。現役で活動する農業家がそれぞれ実践する等身大の想いや背景を共有しながら、野菜や穀物を一緒に収穫したり、育つプロセスを共有する事で、自らの手で作る素晴らしさ・楽しさを体験することができます。それにより、どんな時代でも生き抜けるという自信と、生きる力とは何か？を知るきっかけとなるかもしれません。

ミッション・プラティクショナー　湯本 高士

自給自足・自然農法コーディネーター

山梨県北杜市 自給農園めぐみの代表。２０年前に自ら自給自足を志し、様々な自然農法に携わり、実践を通じた自然農講座や、貸し菜園やシェア田んぼを展開。〝どんな時代でも生き抜けるサバイバルな暮らし〟を提唱している。

今この瞬間に集中する「瞑想ヨガ・書画」

高原の森のとびきり新鮮な空気をゆっくりと深く吸いながら、全身をストレッチしていき、自律神経を整えていきます。今この目の前に時間に集中することで、心と体が整い、普段得られない瞑想体験をすることができます。さらには、直感的によるキーワードを使い瞑想や書画を行う事で、内側にある意識を引き出していきます。

ミッション・プラティクショナー 横田 依子

ヨガインストラクター・書道家

人の目や正しさや常識を気にして「生きづらさ」を自覚しながら過ごした幼少期から社会人。約１０年前にヨガに出会い「まるで体に羽が生えたかのような身軽さ」を感じ、指導者を志す。現在はヨガと書道を通じて自身と向き合い、「～しなければならない」という自分の思考のクセに気づき、身も心も身軽になっていく「依りどころ」となるべく「自分自身のリーダー」となる支援を開始。リーダーに起こった小さな変化が波紋のように広がっていき、家庭、職場、学校、地域など関わる場がよりよいものに進化し、7世代先の未来までへ引き継がれていく「オアシスの創造する」をミッションに名古屋を中心に活動中。

内観し、自分を築く「カウンセリングデザインワーク」

プログラムを通じて気づいた事をアウトプットし、内面と向き合う機会を導きます。自然の中に身を委ねる事で得られる内省のスケッチやワークを通じ、「ありのままの自分は、何を感じているのか？」「自分の本来の価値とは何か？」などを深く洞察したり、言語化や視覚化などをしていく事で、今後の生きるヒントが得られ、新たな日常や自分・他者の関係を築くきっかけを得ることができます。

ミッション・プラティクショナー 林 なつ子

自らの原体験より、2011年より、オリジナルプログラムを通じて、経営者・リーダーの人生と経営の方向性を築く支援活動を開始。「何の為に生きるのか？」という根本的な問いを、頭と心と魂の違いを明確化し、統合することにより深く腑に落ちる経営理念やミッション構築を支援する。

その他、季節に応じたプログラムを実施します。

そのほか、スノーシューを使った森歩きなど、季節に応じたアクティビティやプログラムも行っています。豊かな大自然のリソースとミッションプラティクショナーの魅力を最大限に発揮するコラボレーションプログラムで、「自分に気づき、自分に築く」体験を参加者とともに共有しています。

一般向け　

個人もしくは、ご友人や仲間などのグループでの参加をご希望の方のプランです。

▪️開催日
申し込み時にご希望の日時の候補をお知らせください



▪️開催地
長野県諏訪郡原村周辺

▪️当日のプログラム概要
※内容は開催日時や状況により、変更となる場合がありますので予めご了承ください

【１日目】

11:00 集合

11:00~12:00 カナディアンファームでのランチ
大自然の中で佇むカナダのログハウスでランチしながら、プログラムガイダンスを行います。

12:30~13:30 縄文温泉
まさに大自然開放感いっぱいの源泉掛け流しの野天温泉に入りながら、日頃の心身を解放し、緩ませます。

14:00~15:00 マインドフルネスワーク
八ヶ岳と南＆北アルプスと原風景を眺めながらの今ここに集中し、フローの体験を導くマインドフルネスを体感します。 ※雨天の場合は尖石縄文考古館を見学します。

16:00~19:00 森のセラピーセッション
ネイチャーナビゲーターによる森歩きやネイチャーゲームを体感する事で、感覚がみるみる開かれていきます。　※雨天の場合は八ヶ岳原村の四季折々の写真と移住体験を聴くフォトセッションを開催します。

19:30~20:30 地元八ヶ岳を中心とした食材を使ったフードセラピー（夕食）
八ヶ岳山麓で採れたお野菜を中心としたお料理を食べる瞑想により味わうことで、普段感じることとのない味覚が自然に研ぎ澄まされていきます。

20:30~21:30 焚き火セッション　
ゆらゆらと揺れる炎を見つめながらゆっくりと内観する時間。運が良ければ八ヶ岳の美しい星空も望むことができます。闇の静けさに包まれながら、日常とはかけ離れた豊かな時間の流れを感じることができます。

【２日目】

10：30〜12:00 自然農の体感ツアー
自然農法家による、生きる力を養う自然農の体感ツアー。　農のテーマパークともいえる自給農園　めぐみのでのナビゲートと収穫体験を通じ、自然の叡智を生かした野菜や穀物を自らの手で作る素晴らしさに触れることができます。　※雨天の場合は自然農の体感講座を開催します。

12:00~13:00 自然食のランチ

13:30~15:30 振り返り・カウンセリングデザインワーク

２日間を振り返りながら、内観ワークや価値交換の体感型ワークを行います。それにより今後日常生活で実践できるヒントが得られたり、本来の自分らしい生き方や互いの価値の発見を導きます。

16:00 解散

▪️参加費
〔グループプラン〕
ご友人やお仲間と一緒に深めたい方にオススメ。
１名様 61,000円税込（最小開催人数：３名）
※団体５名以上をご希望の場合は、別途お問い合わせください。

〔パーソナルプラン〕
お一人でじっくりと深めたい方にオススメ。
１名様 161,600円税込

〔参加費に含まれないもの〕
１日目ランチ、２日目のモーニングとランチ代、現地までの交通費と宿泊代
※ランチ代目安（1,500円前後）

▪️キャンセル
申込日より起算して下記の通りになります。
・１５〜２１日前：４０％
・８〜１４日前：５０％
・４〜７日前：７０％
・２〜３日前：９０％
・当日・前日：１００％

〔ATTENTION〕
▪️上記プログラムの対象期間は3月〜11月までの期間となります。冬季は開催しておりません。
▪️プログラムの内容については日程や時期、天候により変更となる場合がございますので、予めご了承ください
▪️グループで（２名以上）で申し込みをご希望される場合は参加人数をご記入ください。
▪️オプションをご希望の方は申し込み後に別途ご連絡させていただき、確定の有無を決定させていただきます。
▪️当日の宿泊施設の情報などもご案内させていただきます。
▪️参加にあたって、事前アンケートにご協力いただく場合がございます。
▪️現地集合場所までの移動は、各自のお車で移動いただく事になります。車での移動が基本となっていますので、最寄駅まで公共交通機関をご利用になる場合は、タクシーもしくは現地レンタカーにてご調達の上、お越しください。
▪️参加にあたっては、コロナ感染予防対策を行ってください。また、発熱など体調の悪い場合は、参加不可となります。

お申し込みフォーム

法人向けプラン　

企業もしくは、団体などの法人向けのプランになります。こちらのプランは、要望や目的に合わせたプランを設計させていたいております。

▪️経営理念策定プログラム
▪️経営理念浸透ファシリテーション
▪️経営指針・方針発表会コーディネーション、ファシリテーション
▪️組織チームビルディング
など